[ Internet Download Manager ] [ Mozilla Firefox ] [ Flash Player 11.9.900 ] [ Microsoft Office 2010 ] [ Java Runtime Environment ] [ Google Chrome ] [ Maxthon Cloud ]

  



 
الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا و سهلا بك يا أيها الزائر لزيارتك للمنتدى»[X]«
»»--أستمارة تسجيل الدخول--««

:::»+ الرجاء تسجيل الدخول هنا +«:::
أسم الدخول :
كلمة السر :


تسجيل دخول اوتماتيكي

»++ لست عضوا؟ اضغط هنا للتسجيل + «

شاطر | .
 

 تمارين رياضة للتخلص من ثدي الرجال في اسبوع -جيمكو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
تمارين رياضة للتخلص من ثدي الرجال في اسبوع -جيمكو معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gymco.own0.com
1-مُساهمةموضوع: تمارين رياضة للتخلص من ثدي الرجال في اسبوع -جيمكو    السبت أغسطس 01, 2015 12:25 am

تم كتابة المساهمة بواسطة :mustafa


اليوم سنقوم بشرح طريقة التخلص من ثدي الرجال التي يعاني منها الكثير من لاعبي كمال الاجسام فهي مشكلة معرقة ومحرجة في بعض الاحيان ,مثلا يكون الاعب مفتول العضلات حتى عضلات صدرة واسعة وعريضة ولكن المشكلة تكون بروز الحلمات الى الامام فهذة مشكلة يجب التعامل معها للظهور بشكل احترافي كلاعب كمال اجسام
اليوم سنقدم لكم شرح تماين مقدمة من منتديات جيمكو للتخلص من هذة المشكلة بكل سهولة وفي فترة قصيرة .

رياضة رفع الاثقال :

Cable Crossovers




Incline Dumbbell Presses



Flat Dumbbell Presses




شاهد الفيديو :


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

تمارين رياضة للتخلص من ثدي الرجال في اسبوع -جيمكو

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيمكو  :: التغذية والتخصيص-