[ Internet Download Manager ] [ Mozilla Firefox ] [ Flash Player 11.9.900 ] [ Microsoft Office 2010 ] [ Java Runtime Environment ] [ Google Chrome ] [ Maxthon Cloud ]

  



 
الرئيسيةالرئيسية  الأحداث  بحـثبحـث  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
أهلا و سهلا بك يا أيها الزائر لزيارتك للمنتدى»[X]«
»»--أستمارة تسجيل الدخول--««

:::»+ الرجاء تسجيل الدخول هنا +«:::
أسم الدخول :
كلمة السر :


تسجيل دخول اوتماتيكي

»++ لست عضوا؟ اضغط هنا للتسجيل + «

شاطر | .
 

 مجموعة تمارين اكتاف بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
مجموعة تمارين  اكتاف بالصور معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://gymco.own0.com
1-مُساهمةموضوع: مجموعة تمارين اكتاف بالصور    الأربعاء أغسطس 26, 2015 11:49 pm

تم كتابة المساهمة بواسطة :mustafaاقدم لكم تمارين الكتاف بالصور

مشاهده ممتعه

seated barbell press




seated barbell press behind neck



seated dumbbell press






dumbbell laterlal raise



high weight plate front raise



alternate seated bent over



تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مجموعة تمارين اكتاف بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جيمكو  :: تمارين-